na rzezbe

hoh cwicze okolo 3,5lat waga obecna w granicach 86kg pas 86cm i nie chce aby przybylo tearz planuje masowke potem moze Hst i rzezbe przed wakacjami na thermalu powinno wyjsc fajnie

dziewczyna zawsze jak sie pytała czy chce soku to mowilem ze tak, ale z kroku A wracajac do tematu to Paciorek tez robie teraz na lato rzezbe, ***ac te mase

TZN JEST TAK GÓRA KLATKI MI SIE DOSYC FAJNIE WYPIĘTRZYŁA ALE NIE MOGE SOBIE POKDKRESLIC DOLNEJ CZESCI KLATY DLATEGO DOŁOZYŁEM, WYCISKANIE W OPADZIE :) A MACIE JAKIS FAJNY PLAN NA OGÓLNA RZEZBE KLATKI?? REGENERACJA OSTATNIA BYŁA ..... HMMMM... NO NAWET NIE PAMIETAM :p A GDYBYM HCCIAL TERAZ ZROBIC REGENERACJE TO ILE ONA POWINNA MNI WINCY TRWAC ??

ciężko jest znaleźć cos naprawdę podobnego, choćby ze względu na genetycznie uwarunkowany kształt mięśni i miejsca przyczepów, no i rozwój poszczególnych partii plus pozostaje jeszcze pytanie czy się będzie chciało taką rzeźbę robić ...

Masz racje, nie chodzi mi o to zeby tran kupic akurt wtedy gdy chcemy robic rzezbe tylko brac go tak jak napisales przez zime lub nawet caly rok. Ale niektorzy nie wiedza zeby go spozywac lub nie kupuja z uwagi na cene to w tym przypadku sie przyda akurat w tym momencie

Jak dla mnie to nie bardzo! Ja planuje rzezbe za miesiac! Rob od 15-20 powtorzen! Skup sie na negatywnym ruchu! No i oczywiscie dieta diweta i jeszcze raz dieta! Przydalby sie jakie spalacz typu fat burner lub cos mocniejszego (ja cie nie namawiam zeby to brac) ale jak jestes gotow do poswiecen to tylko proponuje thermal pro!

zalezy co chcesz osiagnac. sniadanie jak najszybciej zeby powstrzymac katabolizm. aeroby na pusty zoladek bo szybciej spalasz tluszcze jak nie ma wegli w organizmie. dlatego robiac rzezbe trzeba liczyc sie z spadkiem miesa, a robiac mase z przybieraniem tluszczu

moim skromnym zdaniem nie dłużej niż 8 tygodni, następnie należy zwiększyć podaż węglowodanów a ograniczyć tłuszczy dieta CKD jest dietą głównie dla osób robiących rzeźbę czyli pragnących w określonym czasie z małego dotłuszczenia zrobić bardzo małe (np. na zawody) polecanie jej bez wyjątku wszystkim pragnącym schudnąć to nieporozumienie, choć [...]

nic szczegolnego ,ja trenuje systematycznie i mam lepsza mase i rzezbe od ciebie choc narazie wale na mase ,a jak cwiczysz kilka latek ,to lepiej to rzuc bo jest jedna wielka 'dupa' i jeszcze cos brales ech........ szkoda pisac

wiem o co chodzi ,bo zaczynalem z takimi wymiarami jak ty ,a i sprostowanie cwicze systematycznie od 7 miechow ,obecnie na hst ,i mam wieksza mase od ciebie ,i rzezbe moze ciut slabsza ,i jak chcesz wiedziec ja mam dobra genetyke ,a z fotami poczekaj ,bo wiedze ze sie w..rwiles ,bo to smieszne tyle cwiczysz i takie efekty ,naprawde ,i wiedz nie [...]

chcialbym miec ten przepis, ciekaw jestem czy ktos z sfd beize to mial. Ale dlaczego on kaze pic na mase i rzezbe razem??

blink zapomniaels dodac cwiczysz=jestes kretynem Moja mi narzeka stale na brzuch ja jej tlumacze ze zima to mase robie a ona do mnei po co, rob caly czas rzezbe i pokazala mi jakiegos pedalka w TV moi ze jak ktos jest wielki to brzydko wyglada itd, a jak widzi u mnei w pokoju odzywki to jak ******li ze po co to biore itd ale takie sa laski

"Przeciętnie jeśli ktoś zaczyna pić mójE KOKTAILE NA MASĘ I RZEŻBĘ po raz pierwszy zyskuje w ciągu miesiąca od 6 do 10 kg czystej masy mięśniowej-"

nowa odzywka na maso-rzezbe Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2005-03-07 09:30:36

74 kg i rzezbe zaczynasz... eee... na pewno?

o ****a, ja ******le, ale ma kolo rzezbe, ehh... co sie dzieje na tym swiecie

dieta na mase czy rzezbe musisz ulozyc jadlospis

O jakie ladne zdjecie Twoja "klatka" bez porownania lepsza od mojej Poza tym te fotki juz dawno nie aktualne teraz jestem na masowce i od 1 kwiatnia zaczynam rzezbe Jest dobrze i bedzie jeszcze lepiej czego Tobie takze zycze. Najwazniejsza jest motywacja Pozdrawiam i tez ide spac

Tylko zastanow sie na czy Ci zalezy stracie brzuszka czy dojsciu do tych 75 kg? 2g b, 1-1,5t a ww ustalasz do zapotrzebowania w zaleznosci czy chcesz mase czy rzezbe. I avatar lepiej zmien.

Ładuj na mase, bo rzeźbe masz za***iśtą nie ma co PS. Ale kozak